Kişisel Web Siteme Hoşgeldiniz...
Merhaba,
Yağmurlu bir sonbahar gününün ardından gelen aydınlık ve parlak güneş gibi canlı ve güçlü olabilmek hepimizin arzusudur. Hayatın her zaman ılık ve parlak ilkbahar güneşi gibi huzurlu ve neşeli olmadığı kesin, neyse ki her kışın ardından ilkbaharın geleceğini biliyoruz... Günümüz yaşam koşullarında varlığımızı sürdürebilmek için her gün biraz daha fazla çaba sarf etmek durumundayız. Hergün onlarca sorunla boğuştuktan sonra kendimize zaman ayıramayıp, sıkıntı ve bunaltı içinde eve dönmekteyiz. Kimi zaman sorunlarımıza çare bulamayıp daha da fazla bunalıp, huzursuz olmaktayız. Hayatımızı kolaylaştıran, bunun yanında yönlendiren teknoloji, birebir iletişimi ve bizi biz yapan duygularımızı ise olumsuz etkileyebilmektedir. Düşüncelerimizi, duygularımızı veya nasıl tepkiler gösterebileceğimizi paylaşabileceğimiz bir dost bulabilmek neredeyse olanaksız hale geldi. Kendinizi kapana kısılmış, ümitsiz, yetersiz ve kaygılı hissettiğiniz durumda dostlarınız sizi ancak teselli edebilirler.
Karşınızdaki kişinin size nötr yaklaşımı, seçenekler ve çıkış yolları sunabilmesi ne kadar mümkün olabilir. Gerçek umut, sadece sizi harekete geçirecek ve etkili olduğu bilinen yolları araştırıp bulduğunuzda başlayabilir. Sorunlarınızı daha büyük sorunlar haline gelmeden ya da depresyon, takıntı, huzursuzluk, korku, panik ya da bedensel uyarılar oluşmadan çözümlemek varken nedense psikiyatriste gitmek en son akla gelen çözümdür.
Tıp alanındaki ilerlemelerden psikiyatri de payını almaktadır. Günümüzde depresyon ya da diğer tüm psikiyatrik hastalıkların hem psikoterapötik hem de ilaçla tedavisi mümkündür. Bu konuda uzman görüşüne müracaat etmek en doğru yöntem olacaktır. Hepimiz insanız ve kayıplarla ya da hayal kırıklıklarıyla karşılaşıldığında kendini yaralanmış hissetmek insana özgüdür. hayat güçlükler doludur. Bazen trajik yanları da olabilir. Şükürler olsun ki, duygusal acılarla baş etmenin, kayıplarımız için üzülmenin ve iyileşmenin yolları vardır. Dayanılmaz üzüntülerle karşılaşıldığında bile, depresyonu yenip iyileşmeniz ve yeniden yaşadığınızı hissedebilmeniz mümkündür. Bu nedenle harekete geçin ve bunun için bir şeyler yapın! İyilik ve mutluluklar dilerim.
Türkiye Ruh Sağlığı Profili çalışmasında yaşam boyu yaygınlık panik bozukluğu için %0.4, agorafobi için %0.6, sosyal fobi için %1.8, özgül fobi için %2.7, obsesif kompulsif bozukluk için %0.5, travma sonrası stres bozukluğu için %8, yaygın anksiyete depresyon_05 bozukluğu için %0.7 olarak verilmektedir. Bir kaç psikiyatrik rahatsızlık için verdiğimiz bu rakamlar bile konunun boyutunu göstermeye yeterlidir. Basit bir hesapla ülkemizde belli bir zaman kesitinde 1.800.000-3.000.000 kadar majör depresyon olgusu bulunduğunu söyleyebiliriz. Bu olguların önemli bir bölümü hekime ulaşamamaktadır.
